2026-06-20T05:37:06+00:00https://psycholog-aa.cz/Dan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se efektivně komunikovat s blízkým trpícím závislostí. Praktická doporučení z terapie, jak předejít konfliktům a podpořit cestu k uzdravení pomocí ověřených technik.

2026-06-20T05:37:06+00:002026-06-20T05:37:06+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Co je evidence-based terapie a proč je důležitá? Zjistěte, jak vědecké důkazy, klinická odbornost a vaše potřeby tvoří základ účinné psychoterapie v ČR.

2026-06-19T05:38:20+00:002026-06-19T05:38:20+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Schizotypální porucha osobnosti je komplexní stav na pomezí reality. Zjistěte, jak rozlišit excentricitu od poruchy, jak probíhá diagnostika dle MKN-11 a které terapie skutečně pomáhají v českém systému.

2026-06-18T05:38:47+00:002026-06-18T05:38:47+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Prokrastinace u ADHD není lenost, ale biologický problém. Zjistěte, jak kombinace léků, KBT a praktických strategií pomáhá dospělým s ADHD překonat odkládání úkolů a zlepšit kvalitu života.

2026-06-17T05:35:36+00:002026-06-17T05:35:36+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Objevte, jak kombinace mindfulness a kognitivně behaviorální terapie (MBCT) pomáhá lidem s ADHD zvládat pozornost a emoce. Čtěte o vědeckých důkazech, struktuře 8týdenního programu a reálných zkušenostech.

2026-06-16T05:31:30+00:002026-06-16T05:31:30+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Finanční stres ničí vztahy. Párová terapie pomáhá pochopit různé finanční styly, překonat bloky a naučit se komunikovat o penězích bez hádek. Zjistěte, jak funguje a kdy ji využít.

2026-06-15T05:36:58+00:002026-06-15T05:36:58+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Zjistěte, které 5 problémů ve vztahu jsou pro terapii neřešitelné. Od fyzického odloučení po konflikt v rodičovských plánech - naučte se rozpoznat strukturální bariéry.

2026-06-14T05:30:03+00:002026-06-14T05:30:03+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se regulovat emoce pomocí DBT Skills Trainingu. Konkrétní techniky jako opačná akce a ověřování faktů pro lidi s intenzivními pocity.

2026-06-13T05:35:09+00:002026-06-13T05:35:09+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Objevte sílu rodinné terapie při řešení dětských obtíží. Jak systémový přístup a zapojení celé rodiny mění životy a pomáhá překonat krize, konflikty a poruchy chování.

2026-06-12T05:31:18+00:002026-06-12T05:31:18+00:00Dětská terapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Flash-forward procedura v EMDR terapii pomáhá řešit iracionální obavy z budoucnosti a předejít retraumatizaci. Dozvíte se, jak funguje, jak se liší od Flash Technique a kdy ji použít.

2026-06-11T05:31:24+00:002026-06-11T05:31:24+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Autismus u dívek se často přehlíží kvůli maskování příznaků. Dozvíte se, jak poznat skryté autismus, proč dochází k pozdní diagnóze a co dělat v klinické praxi.

2026-06-10T05:36:51+00:002026-06-10T05:36:51+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Objevte Paul Watzlawick a jeho pět axiomů komunikace. Naučte se, proč nelze nekomunikovat, jak funguje dvojná vazba a jak zlepšit své vztahy pomocí pragmatiky lidské komunikace.

2026-06-09T05:36:48+00:002026-06-09T05:36:48+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Zkombinujte online terapii s ověřenými self-help programy pro maximální efekt. Naučte se, jak strukturované domácí úkoly zrychlují uzdravení a kde najít ty nejlepší nástroje.

2026-06-08T05:39:42+00:002026-06-08T05:39:42+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Komplexní průvodce nehodnotícím sebepoškozováním (NSSI) u teenagerů. Přečtěte si o příčinách, statistikách v ČR a účinných psychoterapeutických metodách jako je DBT a CBT.

2026-06-07T05:31:35+00:002026-06-07T05:31:35+00:00Dětská terapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Průvodce online terapií pro expaty v ČR. Jak najít anglicky mluvícího terapeuta, překonat kulturní šok a řešit izolaci pomocí platforem jako TherapyForYou.cz a Expathy.

2026-06-06T05:35:14+00:002026-06-06T05:35:14+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Interpersonální terapie pomáhá řešit binge eating skrze vztahy. Zjistěte, jak IPT funguje, jak se liší od CBT a kde ji v ČR najdete.

2026-06-05T05:33:09+00:002026-06-05T05:33:09+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Porovnáváme EMDR, PE a KBT pro léčbu traumatu. Zjistěte, jak funguje desenzibilizace pohybem očí, kolik stojí terapie v ČR a jak vybrat certifikovaného terapeuta pro úspěšné uzdravení.

2026-06-04T05:32:02+00:002026-06-04T05:32:02+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Poradíme vám, jak funguje krizové centrum, kdy ho navštívit a jaké služby nabízí. Od ambulantní pomoci po intervenční centra pro oběti násilí.

2026-06-03T05:33:29+00:002026-06-03T05:33:29+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Objevte, jak somatické terapie jako Somatic Experiencing pomáhají léčit trauma prostřednictvím těla. Porovnání s CBT, přehled metod a praktické rady pro výběr terapeuta.

2026-06-02T05:31:19+00:002026-06-02T05:31:19+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Lze léčit narcistickou poruchu osobnosti? Přečtěte si o účinnosti psychoterapie, reálných výhledech a cenách léčby v ČR.

2026-06-01T05:36:38+00:002026-06-01T05:36:38+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Objevte, jak technologie a aplikace fungují jako kompenzační pomůcky pro lidi s ADHD. Porovnáváme TTS nástroje, hardwarová řešení a tipy pro implementaci.

2026-05-31T05:37:39+00:002026-05-31T05:37:39+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Kdy ukončit psychoterapii? Naučte se rozpoznat signály úspěchu, rizika nekonečné terapie a terapeutické závislosti. Zjistěte, kolik sezení je optimální a jak správně terapii uzavřít.

2026-05-30T05:37:39+00:002026-05-30T05:37:39+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Online terapie prošla během pandemie obrovskou proměnou. Dozvíte se, jak se změnilo hrazení pojišťovnami, které platformy jsou nejlepší a zda je digitální pomoc stejně účinná jako osobní setkání.

2026-05-29T05:34:16+00:002026-05-29T05:34:16+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Rozbor účinnosti psychoterapie při léčbě závislostí. Porovnání KBT, psychodynamiky a relaxačních technik. Data z české praxe, problém čekacích dob a důležitost následné péče.

2026-05-28T05:36:04+00:002026-05-28T05:36:04+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se, jak posilovat sebeúctu u ADHD pomocí ověřených terapeutických strategií. Článek popisuje CBT, zdůraznění silných stránek a aktuální situaci v ČR.

2026-05-27T05:36:34+00:002026-05-27T05:36:34+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) je osmýdenní program pro prevenci návratu deprese. Kombinuje kognitivní terapii s meditací všímavosti a snižuje riziko relapsu o 50 %. Dozvíte se, pro koho je vhodný a jak funguje.

2026-05-26T05:34:17+00:002026-05-26T05:34:17+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se rozpoznat účinnou psychoterapii. Porovnáváme CBT, dynamickou terapii a ACT. Jak využít vědecké důkazy k výběru správného terapeuta v ČR?

2026-05-25T05:36:28+00:002026-05-25T05:36:28+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Jak vybrat terapeuta podle specializace? Poradíme, jak poznat experty na trauma (EMDR), úzkosti (KBT) a párové vztahy. Ověřte si certifikace a předeďte rizikům.

2026-05-24T05:34:54+00:002026-05-24T05:34:54+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Objevte, jak dýchání, pohyb a somatické intervence pomáhají uvolnit trauma z těla. Porovnání metod SE, TRE a EMDR s praktickými tipy pro domácí praxi.

2026-05-23T05:33:14+00:002026-05-23T05:33:14+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Komplexní přehled léčby paranoidní poruchy osobnosti. Zaměřujeme se na psychoterapii, KBT, farmakologii a tipy pro budování důvěry v terapii.

2026-05-22T05:35:52+00:002026-05-22T05:35:52+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

NSSI je sebepoškozování bez suicidálního úmyslu. Článek vysvětluje příčiny, rozdíly oproti sebevraždě a účinnost terapií jako DBT a KBT v českém kontextu.

2026-05-21T05:42:19+00:002026-05-21T05:42:19+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Jak si vybrat psychoterapeuta pomocí sebereflexe? Naučte se identifikovat své skutečné potřeby, vyhýbat se častým pastem a ušetřit čas i peníze. Praktický průvodce přípravou na terapii.

2026-05-20T05:39:45+00:002026-05-20T05:39:45+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Komplexní průvodce léčbou poruch příjmu potravy prostřednictvím multidisciplinárního týmu. Objasňuje klíčovou roli nutriční terapie a psychoterapie v procesu uzdravení.

2026-05-19T05:35:54+00:002026-05-19T05:35:54+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Stimming je přirozená forma regulace smyslů u lidí s autističností. Článek vysvětluje, proč je potlačování škodlivé, jak rozlišit bezpečný stimming od rizikového a jaké moderní terapeutické metody fungují.

2026-05-18T05:37:52+00:002026-05-18T05:37:52+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Kompletní průvodce psychoterapií pro začátečníky. Naučte se, jak vybrat kvalifikovaného terapeuta, co čekat od prvního sezení a proč je online terapie moderním řešením. Odstraňte mýty a začněte cestu ke zdraví.

2026-05-17T05:42:38+00:002026-05-17T05:42:38+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Praktný průvodce výběrem psychoterapeuta v ČR. Porovnáváme hrazenou péči a soukromou praxi, ukazujeme, kde hledat ověřené specialisty, a radíme, na jaké klíčové otázky se zeptat při prvním kontaktu, abyste našli terapeuta, kterému důvěřujete.

2026-05-16T05:40:28+00:002026-05-16T05:40:28+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Komplexní přehled specifické terapie poruch příjmu potravy u dětí a dospívajících. Zaměřuje se na roli rodiny, fáze léčby, farmakologii a praktické rady pro rodiče.

2026-05-15T05:32:23+00:002026-05-15T05:32:23+00:00Dětská terapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Dospělí s autismem často čelí výzvám v samostatném životě. Tento článek vysvětluje, jak psychoterapie, ergoterapie a moderní diagnostika pomáhají budovat soběstačnost a zlepšit kvalitu života.

2026-05-14T05:30:02+00:002026-05-14T05:30:02+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se, jak využít Benefit Plus pro psychoterapii. Krok za krokem návod, ceny, partneři jako MúzaLife a Hedepy a tipy pro maximální využití firemních benefitů na duševní zdraví.

2026-05-13T05:36:22+00:002026-05-13T05:36:22+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Kompletní průvodce, jak najít kvalitního terapeuta ve vašem městě. Porovnáváme registry CZAP, online platformy jako Terapie.cz a Hedepy, analyzujeme ceny a radíme, jak vybrat správnou specializaci.

2026-05-12T05:37:26+00:002026-05-12T05:37:26+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Porovnáváme online a osobní psychoterapii. Jak probíhá struktura sezení, co říká studie o účinnosti a jak se připravit na první online setkání? Přečtěte si praktický průvodce.

2026-05-11T05:37:17+00:002026-05-11T05:37:17+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Rozklíčujeme rozdíly mezi psychoterapií, poradenstvím a coachingem. Zjistíte, kdy kterou službu zvolit, jaké jsou reálné ceny v roce 2026 a jak ušetřit díky pojišťovnám.

2026-05-10T05:33:14+00:002026-05-10T05:33:14+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Nefunguje vám terapie? Naučte se rozpoznat varovné signály neúčinné psychoterapie, ověřit kvalitu terapeuta a zjistit, kdy je čas změnit přístup. Praktický návod pro lepší výsledky.

2026-05-09T05:38:20+00:002026-05-09T05:38:20+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se vytvářet účinné rituály pro začátek a konec online terapeutických sezení. Struktura, která zvyšuje soustředění, buduje důvěru a pomáhá klientům lépe integrovat terapeutické zážitky v digitálním prostoru.

2026-05-08T05:38:35+00:002026-05-08T05:38:35+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Jak zvládnout úzkost ze změn u lidí s PAS? Expoziční terapie a vizualizace nabízejí konkrétní kroky pro postupnou adaptaci. Přečtěte si, jak fungují hierarchie úzkosti, role vizuální podpory a techniky regulace, které chrání před přetížením.

2026-05-07T05:41:06+00:002026-05-07T05:41:06+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Praktický průvodce pro udržení motivace v terapii. Zjistěte, jak předejít vynechávání sezení pomocí motivačního rozhovoru, budování vztahu a neurologických triků.

2026-05-06T05:30:03+00:002026-05-06T05:30:03+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Komplexní průvodce léčbou alkoholismu pomocí psychoterapie. Porovnává metody, fáze léčby, ceny a role rodiny v českém kontextu.

2026-05-05T05:40:45+00:002026-05-05T05:40:45+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Workoholismus ničí zdraví a vztahy. Zjistěte, jak psychoterapie pomáhá stanovit hranice a překonat pracovní závislost. Praktické rady pro uzdravení.

2026-05-04T05:36:29+00:002026-05-04T05:36:29+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se rozpoznat kvalitní smluvní rámec psychoterapie. Článek vysvětluje právní základy, etický kodex ČMPS, nové regulace pro poradenskou psychoterapii od roku 2025 a klíčové body, které musí obsahovat vaše terapeutické dohody.

2026-05-03T05:39:04+00:002026-05-03T05:39:04+00:00PsychoterapieDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/

Naučte se efektivně zvládat craving pomocí krizových karet a coping plánů. Praktický průvodce pro léčbu závislostí, který vám pomůže přežít akutní fázi touhy a vytvořit dlouhodobou strategii prevence pádu.

2026-05-02T05:40:22+00:002026-05-02T05:40:22+00:00Duševní zdravíDan Armakhttps://psycholog-aa.cz/author/dan-armak/