Jak motivovat dítě s ADHD: Praktické přístupy, které skutečně fungují

When working with dítě s ADHD, porucha pozornosti a hyperaktivita, která ovlivňuje schopnost koncentrovat se, řídit emoce a plánovat činnosti. Also known as ADHD, it není otázka lenosti nebo špatného výchovného stylu – je to neurologický rozdíl, který vyžaduje jiný přístup. Mnoho rodičů si myslí, že stačí víc kritiky, více příkazů nebo tresty – ale to jen zhoršuje situaci. Dítě s ADHD nechce být nevychované. Chce být schopné dělat věci, které od něj ostatní očekávají, ale jeho mozek pracuje jinak. A právě proto potřebuje podporu, která se nezaměřuje na to, co nedělá, ale na to, co dokáže.

Dětská psychoterapie, specifický přístup, který využívá hru, pohyb a strukturu, aby pomohl dítěti pochopit své chování a vybudovat dovednosti. Nejde o to, aby dítě „napravilo“ své ADHD – jde o to, aby se naučilo s ním žít. Například pomocí emocionální regulace, schopnosti rozpoznat a řídit vlastní city, jako je frustrace nebo úzkost. Dítě, které se naučí říct „Teď se cítím naštvané“ místo toho, aby hodilo hračku, je dítě, které získává kontrolu. A to je první krok k motivaci – když si člověk uvědomí, že má moc nad tím, co se děje uvnitř.

Co dělat denně? Začněte malými kroky. Místo „Uklid’ si pokoj!“ řekněte: „Zkusíme to spolu? Nejprve zahodíme šaty do koše, pak knihy na police.“ Vytvořte vizuální plán – obrázky, barvičky, časovač. Dítě s ADHD potřebuje vidět, co přijde dál. A když něco zvládne – neříkejte jen „Skvělé!“ – řekněte: „Všiml jsem si, že jsi si načasoval, kdy začneš dělat úkoly. To ti dalo víc klidu, že?“ Takhle se vytváří sebevědomí, ne závislost na odměnách.

Podpora rodičů je klíčová. Když se rodič neustále rozčílí, dítě se naučí, že je špatné. Když se rodič naučí zpomalit, přijmout a vytvářet bezpečné prostředí, dítě začne věřit, že je schopné. To je ta pravá motivace – ne zvenčí, ale zevnitř. A to se dá naučit. V našich článcích najdete konkrétní nástroje – od herní terapie po to, jak nastavit denní režim, aby dítě nebylo přetížené. Nejde o dokonalost. Jde o to, aby se dítě cítilo viděné, slyšené a schopné – a to je všechno, co potřebuje, aby se začalo pohybovat vpřed.