Tag: noční můry

Noční můry a úzkost spolu úzce souvisí. Zjistěte, jak psychoterapie, zejména metoda IRT, pomáhá přepsat děsivé sny, zlepšit spánek a snížit riziko dlouhodobých zdravotních problémů.

Noční děsy a noční můry u dětí jsou dvě odlišné poruchy spánku. Zjistěte, jak je rozpoznat, co s nimi dělat a kdy hledat terapeutickou pomoc. Efektivní metody, které fungují, a co je lepší vyhnout.