Postpartální krize: Co to je, jak se projevuje a kde najít pomoc

Postpartální krize je postpartální krize, emocionální a psychická reakce na porod, která přesahuje běžný "baby blues" a může trvat měsíce. Also known as postpartumní deprese, it není známkou slabosti, ale přirozenou reakcí na extrémní změny v těle, hormonech a životním stylu.

Když se žena po porodu cítí přetížená, bezradná nebo úplně odpojená od novorozence, není to jen "špatný den". To je postpartální deprese, diagnostikovaná porucha, která se projevuje trvalým smutkem, ztrátou zájmu o dítě nebo sebevinností. A nejen ženy. Tři z deseti otců zažívá podobné příznaky – porodní trauma, psychický šok po komplikovaném porodu, který může zůstat skrytý, pokud se o něm nemluví. Tyto stavy nevznikají z ničeho – vznikají z příliš mnoha nároků, nedostatku podpory a nemožnosti říct: "Tohle nezvládám".

Co dělat, když se cítíte jako robot, který jen krmit, spát a plakat? Psychoterapie po porodu není o tom, jak se "napravit". Je o tom, jak znovu najít sebe – bez pocitu, že jste selhala. V Česku se často používá rodinná terapie, protože problém není jen u matky, ale ve všech vztazích kolem nového dítěte. Když se partner nechává vyřešit všechno, když rodina říká "to je normální", a když žena neví, kde hledat pomoc, krize se jen zhoršuje. Terapie pomáhá přerušit ten cyklus – ne tím, že vás naučí, jak být dokonalou maminkou, ale tím, že vás naučí, jak být člověkem, který potřebuje podporu.

Nejde o to, jestli máte dostatek času nebo energie. Jde o to, jestli máte někoho, kdo vás slyší – bez soudění, bez rad, bez "měla bys to zvládnout". V této sbírce najdete články, které se zabývají přesně tím: jak párová terapie může zachránit vztah po porodu, jak rodinná terapie pomáhá celé rodině přežít změny, jak se projevuje trauma po porodu a proč psychoterapie není luxus, ale nutnost. Všechny články jsou napsané pro lidi, kteří nemají čas na teorie – jen na odpovědi, které opravdu pomáhají.