Psychoterapeut: Co dělá, jak funguje terapie a jak najít správného odborníka

Psychoterapeut je psychoterapeut, osoba s odborným vzděláním, která pomáhá lidem pochopit a změnit své myšlenky, emoce a chování pomocí dialogu a ověřených metod. Also known as terapeut, it doesn't prescribe pills but walks with you through the messy parts of life — the anxiety that won’t quit, the trauma you never named, the relationship that keeps breaking the same way. To není nějaký magický lékárnik, který ti dá řešení na stříbrném podnosu. Je to spíš průvodce, který ti pomůže pochopit, proč jsi se vůbec ztratil.

Práce psychoterapeuta, osoba, která využívá vědecky ověřené přístupy jako KBT, MBT nebo systémovou terapii, aby pomohla klientovi zlepšit duševní zdraví se neodvíjí od toho, jak dobře zná teorie. Hlavní je, jestli se s ním cítíš bezpečně. Pokud ti říká, že to všechno je tvoje vina, nebo se ti snaží něco dokazovat — běž. Správný terapeutický vztah, důvěrná a bezpečná vazba mezi klientem a terapeutem, která umožňuje hlubokou změnu a zpracování emocí je jako přátelství, které nemáš za to, že ho musíš zasloužit. Ten, kdo ti říká: "Nechu to, to je tvoje vina" — to není terapeut. Ten, kdo ti říká: "Vypadá to, že to pro tebe bylo těžké. Chceš to probrat?" — to je ten, kdo ti může pomoci.

Psychoterapeut neřeší všechno. Některé věci potřebují léky, některé potřebují podporu rodiny, některé potřebují čas. Ale pokud máš pocit, že se něco opakuje — úzkost, zlost, izolace, nechápání vztahů — a nemůžeš se z toho vysvobodit, tak psychoterapeut je ten, kdo ti pomůže najít dírku, kterou jsi přehlédl. V našich článcích najdeš, jak funguje první sezení, jaké metody skutečně fungují (a které jen zvukem), proč některé terapie stojí tisíce a jiné ne, a jak rozpoznat, jestli je ten, kdo ti pomáhá, opravdu ten správný. Nejde o to, jestli máš PTSD, poruchu příjmu potravy nebo jen pocit, že život tě přesahuje. Jde o to, jestli máš někoho, kdo tě slyší, když už nikdo jiný nechce.