Tag: spánková hygiena

Objevte, jak úzce souvisí spánek a stres s poruchami příjmu potravy. Článek nabízí praktické tipy na KBT, spánkovou hygienu a farmakologii pro stabilizaci.

Poruchy spánku trápí až 50 % dětí s ADHD. Zjistěte, jak přerušit začarovaný kruh nespavosti pomocí spánkové hygieny, melatoninu a úpravy léků. Praktický návod pro rodiče.