Tag: trauma terapie

Objevte sílu grounding technik pro zvládání PTSD a úzkosti. Naučte se metody 5-4-3-2-1 a fyzické uzemnění, jak se rychle vrátit do přítomnosti při traumatických spouštěčích.

Jak vybrat terapeuta podle specializace? Poradíme, jak poznat experty na trauma (EMDR), úzkosti (KBT) a párové vztahy. Ověřte si certifikace a předeďte rizikům.