Eklektická psychoterapie: Co to je a jak kombinuje metody pro skutečný výsledek

Co je eklektická psychoterapie, přístup, který nezakládá terapii na jedné teorii, ale volí metody podle potřeb klienta. Also known as integrovaná psychoterapie, it combines techniques from different schools like cognitive-behavioral, gestalt, and humanistic therapy to fit the person, not the manual. Nejde o to, abyste se drželi nějakého pravidla, ale o to, co skutečně pomůže vám. V Česku se tento přístup používá v každé třetí léčebně pro závislosti a většina terapeutů ho používá, i když o tom neříkají nahlas.

Nejčastěji se eklektická psychoterapie spojuje s gestalt terapií, metodou, která se zaměřuje na přítomný okamžik a neukončené emoce – třeba když klient nesnese hovořit o minulosti, ale dokáže vystavit svůj vnitřní konflikt skrze pohyb nebo hru. Zároveň se často přidává DBT terapie, metoda, která učí dovednostem pro řízení emocí a odolávání impulsů, pokud klient trpí sebevražednými myšlenkami nebo má problémy s vztahy. A když se objeví příliš silné černé myšlenky, terapeut přidá prvek kognitivně behaviorální terapie, přístupu, který pomáhá přepisovat ničivé přesvědčení. Nejde o to, kolik metod zná terapeut, ale o to, které z nich se v daném okamžiku hodí jako klíč do zámku vašeho problému.

Tento přístup funguje proto, že život není šablonový. Někdo potřebuje nejdřív zklidnit tělo, pak se podívat na minulost, a teprve poté se naučit mluvit o svých strachu. Eklektická psychoterapie to umožňuje – nevynucuje vám postup, ale sleduje, co vás přesouvá vpřed. V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří se dostali z propasti díky tomu, že terapeut neříkal: „Tohle je jediná cesta“, ale: „Zkusíme tohle, a pokud to nepracuje, najdeme jiné řešení.“ Není to náhoda, že v 78 % případů s dlouhodobou závislostí se lidé cítí lépe právě v tomto přístupu. Víte, co je společného mezi pískoterapií, prací se studem a stabilizačními dovednostmi před EMDR? Všechny jsou jen nástroje. A eklektická psychoterapie je ta, která ví, který nástroj kdy použít.