Léčba PTSD: Jak psychoterapie pomáhá překonat traumata a kde najít pomoc v ČR

When you live with PTSD, porucha vzniklá po zážitku silného psychického šoku, která způsobuje opakující se vzpomínky, přetížení a pocit nebezpečí i tam, kde je všechno v pořádku. Also known as posttraumatická stresová porucha, it isn't something you just get over with time. It rewires your nervous system to stay on high alert—and that’s why talking about it isn’t enough. You need a different kind of help.

Psychoterapie pro PTSD není jedna metoda, ale skupina přístupů, které se zaměřují na to, jak tělo i mozek zpracovávají trauma. Ericksonovská hypnóza, přístup, který pracuje s nevědomím a pomáhá najít vnitřní zdroje bez příkazů, se často kombinuje s Kognitivně behaviorální terapií, metodou, která pomáhá přehodnotit nesprávné myšlenky spojené s traumatem. Některé terapeuty používají také pískoterapii, nonverbální metodu, která umožňuje zpracovávat zážitky bez nutnosti mluvit o nich. Každá z těchto metod se liší, ale všechny mají jedno společné: cílí na obnovu pocitu bezpečí. Nejde o to, aby jste zapomněli. Jde o to, aby vaše tělo přestalo vnímat každý hlas, každý zvuk, každý pohyb jako hrozbu.

Co se stane, když PTSD zůstane nezachycené? Často se přemění na chronickou úzkost, deprese, závislosti nebo se projeví ve vztazích jako odstupování, podrážděnost nebo nevěření. To je důvod, proč léčba PTSD není jen o jednom člověku—může ovlivnit celou rodinu. V Česku se tato porucha často přehlíží, protože lidé nechápou, že PTSD není slabost. Je to fyzická reakce mozku na přežití. A protože je to fyzická reakce, nemůže být vyřešena jen vůlí. Potřebujete terapeuta, který ví, jak funguje traumata, a nejen jak číst knížky.

V kolekci článků níže najdete praktické informace o tom, jak vybrat terapeuta, který skutečně specializuje na trauma, jak rozpoznat, že je čas změnit přístup, a jak se připravit na první sezení, aniž byste se cítili přetížení. Některé články se věnují i tomu, jak PTSD souvisí s jinými poruchami, jako je hraniční porucha osobnosti nebo poruchy příjmu potravy. A najdete zde i informace o tom, jaké formy pomoci jsou v Česku skutečně dostupné—bez ohledu na to, jestli máte peníze, nebo ne.