Transparentnost terapie: Proč jasnost v psychoterapii dělá rozdíl

When working with transparentnost terapie, jedná se o jasnou, otevřenou a srozumitelnou komunikaci mezi klientem a terapeutem, kde jsou cíle, metody a procesy vysvětleny bez zmatečného jazyka. Also known as otvorenost terapeutického procesu, it is not about sharing every detail, but about ensuring you understand why certain approaches are used and what to expect next. V praxi to znamená, že terapeut neříká: „To je jen taková technika“ – ale: „Používáme to, protože ti pomůže rozpoznat, kdy tě tvoje myšlenky zavádějí.“

Transparentnost terapie není jen o tom, aby vás terapeut neoklamal. Je to o tom, abyste si mohli vytvořit vlastní pocit kontroly. Když víte, proč vás terapeut vede k určitému cvičení, nebo proč se ptá na konkrétní vzpomínku, přestáváte být pasivním pozorovatelem – stáváte se aktivním účastníkem. To je klíčové, když pracujete s traumatem, úzkostí nebo poruchami příjmu potravy, kde se často cítíte bezmocní. V české praxi se mnoho lidí vrací k terapii právě proto, že dřív cítili, že jim někdo něco „dělá“, ale nevěděli proč. Transparentnost to mění.

Spolu s komunikací s terapeutem, jedná se o konkrétní způsob, jakým se klient a terapeut vyměňují informace, klade otázky a reagují na obavy. Also known as otevřený dialog, it is the foundation of trust. Pokud se vám terapeut vyhýbá odpovědím na otázky typu „Co se tady vlastně děje?“ nebo „Proč tohle děláme?“, není to znamení, že je „hluboký“. Je to znamení, že vás nebere vážně. Stejně tak, když vám někdo říká: „Důvěřujte procesu“, ale neřekne vám, co ten proces je – není to důvěra, je to manipulace.

Transparentnost se týká i terapeutického procesu, celkové struktury a kroků, které vedou k změně – od prvního kontaktu až po ukončení nebo přechod na podporu. Also known as mapa terapie, it’s what helps you see the path ahead. V článcích níže najdete příklady, jak se lidé připravují na první kontakt, jak rozpoznávají, zda terapeut respektuje jejich hranice, nebo jak se vztahy v párové terapii mění, když se oba partneři začnou ptát: „Co tady vlastně děláme?“

Nejde o to, aby terapeut všechno řekl hned. Ale o to, aby vám vždycky dali možnost pochopit, kudy jdeme. Když víte, že se vám něco neukrývá, začínáte věřit – ne jen terapeutovi, ale i sobě. A to je ten první krok k trvalé změně.

V této sbírce najdete praktické příklady, jak transparentnost funguje v různých typech terapie – od hypnózy po párovou léčbu, od práce s ADHD po podporu rodin po domácím násilí. Všechny články jsou psané tak, aby vám pomohly pochopit, co se v terapii děje – a proč to má pro vás význam.