Psychoterapie 2025/10: Dětská terapie, závislosti a digitální nástroje

Psychoterapie v říjnu 2025 se zaměřila na to, co opravdu funguje: psychoterapie, profesionální podpora duševního zdraví, která pomáhá lidem pochopit a změnit své chování a pocity. Also known as konzultace s psychologem, it je základní oporou pro lidi, kteří bojují s trauma, závislostmi nebo emocionální přetížeností. V tomto období jsme se podívali hlouběji na to, jak děti zpracovávají bolest bez slov — například prostřednictvím pískoterapie, nepřímé terapeutické metody, kde děti pomocí pískoviště a miniatur vyjadřují své vnitřní světy nebo herní terapie, techniky, které využívají hru jako jazyk pro vyjádření strachu a úzkosti. Tyto metody nejsou hračky — jsou vědecky podložené a často jediný způsob, jak se dítěti dostat k srdci jeho bolesti.

Paralelně jsme se věnovali léčbě závislostí, komplexnímu procesu, který vyžaduje nejen přestání užívat látky, ale i hlubokou práci se sebepřijetím a vnitřními konflikty. Klíčovým tématem byla práce se studem — jak přijmout svou identitu místo toho, aby se člověk snažil být „dostatečně dobrý“. V Česku se tato metoda používá ve 62 % léčeben, protože pomáhá lidem, kteří už dlouho bojují s pocitem, že nejsou dost dobrý. A zároveň jsme se podívali na to, jak digitální nástroje — digitální deníky, elektronické nástroje, které klientům pomáhají sledovat své pocity a myšlenky mezi sezeními nebo psychoedukační aplikace — mění terapii. Ne každý nástroj je dobrý, ale správně vybraný může zvýšit efektivitu léčby a posílit spojení mezi klientem a terapeutem.

Co najdete v článcích z října 2025

Tady najdete konkrétní návody: jak nastavit bezpečný prostor pro online terapii, jak rozpoznat maskovanou deprese u dospívajícího, kdy zpomalit terapii, aby nevyvolala přetížení, a jak podporované zaměstnávání může změnit život autisty. Všechny články jsou psané pro lidi, kteří potřebují odpovědi, ne teorie. Není tu nic o tom, jak „měli byste“ cítit — jen o tom, co dělat, když se cítíte ztraceně, unaveně nebo přeplnění. Některé články se dotýkají témat, která v Česku téměř nikdo neřeší — jako peer mentoring pro teenagery s PAS nebo podpora rodičů dětí s autismem. A pokud jste někdy přemýšleli, jestli byste měli změnit terapeuta, najdete zde i návod, jak to udělat bez viny a zklamání. Všechno toto je tu proto, abyste nečekali, až se situace zhorší — ale abyste měli nástroje, když je potřebujete hned teď.