Hraniční porucha osobnosti: Co to je, jak se projevuje a jak pomáhá terapie

Co když se cítíte jako příliš citlivý, ale zároveň jako nikdo vás nechápe? Když vztahy vás vyčerpávají, ale bez nich se cítíte ztracený? hraniční porucha osobnosti, stav, kdy člověk má obtíže s udržováním stabilní identity, emocí a vztahů, často s extrémními reakcemi na odmítnutí nebo ztrátu. Also known as borderline personality disorder, it is not a character flaw or attention-seeking behavior—it’s a deeply rooted struggle with emotional regulation and fear of abandonment. V Česku se často špatně rozpoznává: lidé si myslí, že je to jen náladovost nebo přehnaná citlivost. Ve skutečnosti je to komplexní porucha, která ovlivňuje, jak si člověk vnímá sebe sama, jak vnímá druhé a jak reaguje na každodenní stresy.

Nejúčinnější přístup k léčbě je mentalizační přístup (MBT), terapeutická metoda zaměřená na obnovu schopnosti pochopit vlastní i cizí emoce a motivace, místo aby člověk reagoval automaticky. Místo aby se snažil „uklidnit“ pacienta, terapeut ho učí přemýšlet: „Proč jsem teď tak rozzlobený?“, „Co možná cítí on?“, „Je to skutečně o mně, nebo jen o jeho strachu?“. Tento přístup funguje, protože hraniční porucha není o tom, že by člověk neuměl mluvit – je o tom, že neumí pochopit, co se v něm děje. A to se dá naučit. Vědecké studie ukazují, že až 70 % lidí s touto poruchou začne mít stabilnější vztahy a méně sebevražedných myšlenek po dvou letech MBT. Jiné metody, jako KBT nebo psychodynamická terapie, pomáhají také, ale MBT je ta, která se zaměřuje přímo na jádro problému – schopnost rozumět vztahům.

Nejčastější projevy? Extrémní strach z opuštění – i když se to zdá přehnané. Náhlé změny v sebevědomí – dnes se cítíte jako geniální, zítra jako bezcenný. Násilné chování – sebepoškozování, přehnané rizikové činy, zneužívání látek – jako způsob, jak zastavit vnitřní bolest. A pak ty vztahy: velmi intenzivní, ale rychle se zhoršující. Lidé s hraniční poruchou nechtějí být „těžkí“. Chtějí být milováni. Jen nevědí, jak to udělat bez toho, aby se všechno zhroutilo. A to je přesně tam, kde terapie začíná – ne s tím, jak změnit chování, ale jak začít rozumět, proč se to chování vůbec objevuje.

V této sbírce najdete články, které vám pomohou pochopit, co je hraniční porucha skutečně – ne podle filmů nebo mýtů, ale podle praxe a vědy. Naučíte se, jak MBT funguje v praxi, jak se projevuje u lidí v Česku, a jak psychoterapie může pomoci i těm, kteří si myslí, že už je pozdě. Najdete tu i souvislosti s jinými poruchami, jako je duální diagnóza nebo trauma, protože hraniční porucha často neexistuje sama – je součástí většího obrazu. A pokud se cítíte jako někdo, kdo se bojí, že je „příliš náročný“ na terapii – přečtěte si to. Nejste náročný. Jste přeživší. A vaše bolest je legitimní. Zde najdete cestu, jak s ní žít – a nejen přežít.