Peer mentoring v léčbě závislostí: Jak lidé pomáhají lidem

Peer mentoring, je forma podpory, kdy někdo, kdo překonal závislost, pomáhá někomu, kdo právě začíná. Also known as podpora od rovného, je to nejčastější a nejúčinnější způsob, jak udržet abstinenci v dlouhodobém horizontu. Není to terapie, nejsou to rady od odborníka – je to přátelství, které vznikne v momentě, kdy někdo řekne: „Já jsem to taky prošel. Vím, co cítíš.“

V České republice je peer mentoring základním pilířem AA podpory, skupinového systému, který pomáhá lidem s alkoholovou závislostí udržet abstinenci. Ale funguje i mimo AA – v léčebnách, v domácích programech, v podpoře rodin. Kdo je ten, kdo pomáhá? Není to doktor, není to psycholog. Je to člověk, který před pěti lety seděl na zemi v koupelně, když se mu znovu rozbil život. A teď sedí vedle tebe a říká: „Můžeš to zvládnout.“

Peer mentoring, není o tom, aby ti někdo řekl, co máš dělat. Je to o tom, aby ti někdo ukázal, že to jde. Že když se ti zdá, že jsi sám, tak jsi ne. Že craving se nevytratí, ale můžeš ho přežít. Že relaps neznamená selhání – je to jen další krok na cestě. Výzkumy z USA a Evropy ukazují, že lidé, kteří mají peer mentora, jsou třikrát častěji abstinentní po roce než ti, kteří ne.

Největší síla peer mentoringu je v tom, že nevyžaduje žádné tituly. Jen příběh. Jen čas. Jen ochotu poslechnout. A to je víc než všechny knihy o závislosti. V těch článcích níže najdeš příběhy o tom, jak se lidé navzájem drží – od těch, kteří se naučili zvládat craving, přes ty, kteří pomáhají rodinám, až po ty, kteří se vrátili do práce po pěti letech závislosti. Všechno to je reálné. Všechno to funguje. A všechno to začalo tím, že někdo řekl: „Já tě poznám.“