Terapeut muž nebo žena: Kdo ti skutečně pomůže?

When choosing a therapist, many people wonder: terapeut muž nebo žena, osoba, která vede psychoterapeutický proces a podporuje změnu emocionálního a chovatelského vzoru klienta. Also known as psychoterapeut, it není o tom, jak vypadá, ale jak se vztahuje k tobě. Většina lidí si před prvním sezením představuje terapeuta jako nějaký ideál – někdo si přeje muže, protože si myslí, že bude přímější, jiný ženu, protože věří, že bude chápavější. Ale co když to všechno není o pohlaví, ale o tom, kdo tě opravdu slyší?

Skutečně důležitý je terapeutický vztah, přirozená a bezpečná vazba mezi klientem a terapeutem, která umožňuje hlubokou změnu. Výzkumy, jako například ty z Journal of Consulting and Clinical Psychology, ukazují, že kvalita tohoto vztahu je třikrát důležitější než konkrétní metoda, kterou terapeut používá. Pokud se cítíš s někým v klidu, můžeš mu říct, že jsi ztracený, zlobivý, stydlivý nebo vyděšený – a nebude tě soudit. To je všechno, co potřebuješ. A to může být muž, žena, nebo někdo, kdo má jinou identitu – důležité je, že tě nevnímá jako problém, ale jako člověka.

výběr terapeuta, proces, kdy klient vybírá odborníka na základě důvěry, specializace a osobní shody by měl být o tom, jestli ten člověk rozumí tvému problému – ne jestli má bradavici nebo dlouhé vlasy. Když hledáš terapeuta pro závislost, hledej někoho, kdo ví, co je craving a jak se s ním pracuje. Když máš traumata, hledej někoho, kdo zná práci s tělem a nevědomím. Pohlaví je jen jeden z mnoha faktorů – a často nejdůležitější je, jestli tě terapeut nechá být, jak jsi, a nechá tě být i tím, kým chceš být.

Nezapomeň: pokud se ti v ordinaci nechce dýchat, pokud cítíš, že ti někdo něco chce „napravit“, nebo že tě nechává jako „pacienta“ – pak je to špatný terapeut, ať už je muž nebo žena. Nejde o to, kdo ti sedí, ale jestli ti pomáhá být sebou. A to se dá zjistit už po prvních pár minutách. Nečekáš na „perfektní“ terapeuta. Hledáš toho, kdo tě nechá být – a kdo ví, jak s tím dál pracovat.

Tady najdeš reálné příběhy, rady a praktické nástroje – od toho, jak poznat červené vlajky, až po to, jak se ptát na specializaci. Všechno to, co potřebuješ, abys nevybral terapeuta podle stereotypu, ale podle toho, kdo ti opravdu pomůže.