Autor: Dan Armak - Stránka 14

Executive dysfunction u PAS znamená, že lidé neumí plánovat ani organizovat - i když vědí, co mají dělat. Jak pomoci dítěti nebo dospělému s autistickým spektrem překonat tyto překážky? V článku najdete praktické nástroje, poradenství a české zdroje.

Kognitivní restrukturalizace je účinná metoda kognitivně-behaviorální terapie, která pomáhá změnit destruktivní myšlenky u deprese a úzkosti. Naučí vás rozpoznávat, testovat a nahrazovat negativní představy reálnějšími, což vede ke zlepšení nálady a chování.

Jak poznat, že vám terapie opravdu pomáhá? 10 konkrétních znaků dobrého vztahu s terapeutem, které závisí na důvěře, bezpečí a respektu - ne na titulech nebo technikách. Podle výzkumů až 50 % úspěchu terapie závisí na kvalitě tohoto vztahu.

V České republice není jednotná legislativní definice psychoterapeuta, což ztěžuje hledání odborníka pro OCD, PTSD a poruchy příjmu potravy. Tento článek vám ukáže, jak vybrat skutečně specializovaného terapeuta, ověřit jeho kvalifikace a využít hrazení z VZP.

Po pokusu o sebevraždu je klíčová okamžitá péče. V prvních dnech a týdnech záleží na zotavení. Zjistěte, co dělat, kde najít pomoc a jak podpořit blízké. Česká data ukazují úspěšnost včasné intervence.

PCIT je efektivní terapie pro děti 2-7 let s chováním problémy. Zaměřuje se na zlepšení vztahu mezi rodičem a dítětem prostřednictvím dvou fází: CDI a PDI. Vědecky prokázané výsledky ukazují snížení agresivity a zvýšení poslušnosti. Terapie je vhodná pro všechny typy rodin, včetně adoptivních a náhradních. Získáte konkrétní nástroje pro každodenní situace.

Nevěra zničí důvěru, ale párová terapie může pomoci vztah obnovit. Zjistěte, jak funguje terapie po nevěře, jaká je její úspěšnost a co potřebujete k tomu, aby to vyšlo.

Expoziční terapie ve stravování pomáhá lidem překonat strach z jídla a zakázaných potravin postupným vystavováním se stresujícím situacím. Je to efektivní metoda pro neofobii a specifické jídelní fobie, ale vyžaduje trpělivost a odbornou podporu.

Zjistěte, jak je vaše soukromí chráněno v české psychoterapii. Všechny pravidla mlčenlivosti, výjimky a práva klienta podle etického kodexu psychologické profese.

Dechové techniky jsou nejrychlejší a nejlevnější způsob, jak snížit stres. Zjisti, jak 4-7-8, box breathing a další metody fungují, když je používat a jak je správně dělat krok za krokem.

Transpersonální psychoterapie využívá rozšířené stavy vědomí, jako je holotropní dýchání, k hluboké terapeutické transformaci. Přesahuje ego a pomáhá lidem najít spojení s něčím větším - v bezpečném terapeutickém prostředí.

Zjistěte, jak vybrat kvalitního psychoterapeuta v ČR. Pět klíčových otázek, které byste měli položit před prvním sezením, abyste se vyhnuli podvodníkům a našli skutečného odborníka.