Author: Dan Armak - Page 15

Sebevražedné sklony nejsou jen myšlenky - jsou varováním, že někdo dosáhl bodu, kde už nemůže dál. Víš, kdy zavolat 155, 116 123 nebo 116 111? Tady je jasný návod, co dělat v krizi.

Hranice v dětské terapii nejsou o omezení, ale o bezpečí. Učí dítě, že jeho tělo, city a slova mají smysl. Etické zásady chrání dítě před zneužitím a budují důvěru, která je základem každé úspěšné terapie.

Firmy v Česku začínají investovat do duševního zdraví zaměstnanců. Jaké programy fungují, proč je to ekonomicky výhodné a jak se změnila kultura práce od roku 2025.

Nemáte peníze na terapii? V ČR existují bezplatné linky, levné online terapie, pojišťovné příspěvky a sbírky, které vám mohou pomoci už dnes. Zjistěte, jak se dostat k psychologické pomoci bez financí.

Stud a vina jsou klíčovými emocemi v poruchách příjmu potravy. Tento článek ukazuje, jak se s nimi pracuje v terapii a jak laskavost k sobě může přerušit kruh sebepřesvědčování a trestání.

Duševní hygiena není luxus - je to základní péče o psychiku, kterou může každý zavést do každodenního života. Zjistěte, jak spánek, pohyb, dýchání a říkání ne snižují stres a předcházejí poruchám.

Vyhýbání se spouštěčům traumatu krátkodobě úlevu dává, ale v dlouhodobém horizontu zhoršuje PTSD. Zjistěte, proč je to past, jak fungují efektivní metody jako EMDR a co můžete dělat, když terapie není hned dostupná.

Impulsivita při ADHD není chyba, ale neurologický výzva. Zjistěte, jak terapeutické strategie jako stop-think-act, CBT a časový štít pomáhají získat sebekontrolu. Praktické rady pro děti i dospělé.

Příprava na konzultaci s lékařem o duševním zdraví je klíčová pro úspěšnou léčbu. Zjistěte, jak se připravit, co říct a jak klást správné otázky, abyste dostali skutečnou pomoc.

Senzorické problémy u dětí s PAS jsou neurologické, ne jen chování. Desenzitizace a adaptace prostředí pomáhají dítěti zvládnout přetížení smyslů. Terapie vyžaduje kvalifikovaného terapeuta, čas a zapojení rodičů.

Kognitivně behaviorální terapie pro dospělé s ADHD je strukturovaný přístup, který učí praktické dovednosti pro organizaci, regulaci emocí a zvládání odkládání. Efektivní pro 50-65 % lidí, ale vyžaduje čas, peníze a specializovaného terapeuta.

Ukončení terapie není selhání, ale přirozená část procesu. Nauč se, jak se s terapeutem rozloučit bez viny, smutku a zmatku - s jasnými kroky, reálnými zkušenostmi a českými daty.