Autor: Dan Armak - Stránka 3

MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) je osmýdenní program pro prevenci návratu deprese. Kombinuje kognitivní terapii s meditací všímavosti a snižuje riziko relapsu o 50 %. Dozvíte se, pro koho je vhodný a jak funguje.

Naučte se rozpoznat účinnou psychoterapii. Porovnáváme CBT, dynamickou terapii a ACT. Jak využít vědecké důkazy k výběru správného terapeuta v ČR?

Jak vybrat terapeuta podle specializace? Poradíme, jak poznat experty na trauma (EMDR), úzkosti (KBT) a párové vztahy. Ověřte si certifikace a předeďte rizikům.

Objevte, jak dýchání, pohyb a somatické intervence pomáhají uvolnit trauma z těla. Porovnání metod SE, TRE a EMDR s praktickými tipy pro domácí praxi.

Komplexní přehled léčby paranoidní poruchy osobnosti. Zaměřujeme se na psychoterapii, KBT, farmakologii a tipy pro budování důvěry v terapii.

NSSI je sebepoškozování bez suicidálního úmyslu. Článek vysvětluje příčiny, rozdíly oproti sebevraždě a účinnost terapií jako DBT a KBT v českém kontextu.

Jak si vybrat psychoterapeuta pomocí sebereflexe? Naučte se identifikovat své skutečné potřeby, vyhýbat se častým pastem a ušetřit čas i peníze. Praktický průvodce přípravou na terapii.

Komplexní průvodce léčbou poruch příjmu potravy prostřednictvím multidisciplinárního týmu. Objasňuje klíčovou roli nutriční terapie a psychoterapie v procesu uzdravení.

Stimming je přirozená forma regulace smyslů u lidí s autističností. Článek vysvětluje, proč je potlačování škodlivé, jak rozlišit bezpečný stimming od rizikového a jaké moderní terapeutické metody fungují.

Kompletní průvodce psychoterapií pro začátečníky. Naučte se, jak vybrat kvalifikovaného terapeuta, co čekat od prvního sezení a proč je online terapie moderním řešením. Odstraňte mýty a začněte cestu ke zdraví.

Praktný průvodce výběrem psychoterapeuta v ČR. Porovnáváme hrazenou péči a soukromou praxi, ukazujeme, kde hledat ověřené specialisty, a radíme, na jaké klíčové otázky se zeptat při prvním kontaktu, abyste našli terapeuta, kterému důvěřujete.

Komplexní přehled specifické terapie poruch příjmu potravy u dětí a dospívajících. Zaměřuje se na roli rodiny, fáze léčby, farmakologii a praktické rady pro rodiče.