Category: Zdraví a psychologie - Stránka 2

Všímavý pohyb přes jemnou jógu pomáhá tělu a mysli se zklidnit, zejména u lidí s poruchami příjmu potravy. Nepotřebujete žádné zkušenosti - jen pozornost a pět minut denně.

Mindfulness je vědecky prokázaná praxe, která zlepšuje duševní zdraví snížením stresu, úzkosti a depresí. Naučí vás být přítomní v každém okamžiku - bez hodnocení. Začněte s pěti minutami denně.

Noční můry po traumatu narušují spánek a život. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je klinicky ověřená metoda, která pomáhá změnit děsivé sny bez léků. V Česku je hrazená a úspěšná u 80 % pacientů.

Deprese u dospívajících je vážná duševní porucha, nejenom smutek. Zjistěte, jak poznat varovné příznaky, kdy vyhledat pomoc a jak funguje psychoterapie jako klíčová součást léčby.

Zjistěte, kolik stojí rodinná terapie v Česku v roce 2025, jak dlouhé jsou sezení a jak ovlivňují cenu lokalita, jazyk nebo počet terapeutů. Získáte přehled cen od 320 Kč do 3.550 Kč a zjistíte, jak využít příspěvky zdravotních pojišťoven.

Třískupinové dělení poruch osobnosti do klastrů A, B a C pomáhá pochopit různé typy chování. Vysvětleno jednoduše s příklady z české praxe a aktuálními daty.