Autor: Dan Armak

Nauč se sestavit vlastní plán duševní pohody, který ti pomůže překonávat stres, identifikovat krizové příznaky a reagovat rychle. Praktický návod s kroky, které opravdu fungují, podle českých odborníků a reálných zkušeností.

Online terapie je pohodlná, ale ne vždy vhodná. Zjistěte, kdy je osobní setkání s terapeutem nezbytné - při traumatech, akutních krizích nebo komplexních poruchách. Více než 70 % Čechů volí osobní terapii pro její hloubku a bezpečnost.

Psychoterapie není jen pro ty, co mají duševní poruchu. V ČR ji už navštívilo každý třetí obyvatel. Zjistěte, kdo skutečně chodí na terapii, proč a jak najít kvalifikovaného terapeuta.

Eklektická psychoterapie kombinuje techniky z různých směrů podle potřeb klienta. Zjistěte, jak ji používat bezpečně, na základě vědeckých důkazů a klinické zkušenosti, a proč je dnes nejčastějším přístupem v Česku.

Pískoterapie umožňuje dětem zpracovávat trauma bez slov. Skrze pískoviště a miniatury vytvářejí svůj vlastní svět, kde mohou vyjádřit bolest, strach nebo útěchu. Efektivní pro děti s traumatickými zkušenostmi, psychosomatickými příznaky nebo komunikačními obtížemi.

Zjistěte, jak najít psychoterapeuta v Česku pomocí osobních doporučení a ověřených recenzí. Porovnejte platformy, pochopte, proč některé doporučení nefungují, a jak prověřit kompatibilitu na první konzultaci.

Akutní stresová reakce je přirozená, ale nebezpečná odpověď na trauma. Krizová intervence v prvních 72 hodinách může zabránit vývoji PTSD. Zjistěte, jak funguje, kdo ji dělá a kde získat pomoc.

Práce se studem je klíčová metoda v léčbě závislosti, která pomáhá klientům přijmout svou identitu místo toho, aby se snažili být „dostatečně dobrými“. V ČR je užívaná v 62 % léčeben a má vysokou úspěšnost u dlouhodobě závislých.

Nahrávání online sezení psychoterapie je možné jen s písemným souhlasem klienta a za dodržení GDPR. Zjistěte, jaké technické a etické požadavky musíte splnit, aby nebylo porušeno právo na důvěrnost a jak se změní pravidla v roce 2025.

Enuréza a enkopréza jsou běžné, ale často přehlížené poruchy u dětí. Zjistěte, jak léčit pomočování a pokakávání pomocí režimu, výživy a psychologické podpory - s reálnými výsledky a praktickými kroky.

Rodiče dětí s autismem potřebují pochopení, ne kritiku. Zjistěte, jak psychoedukace, terapie a podpora rodin v ČR mohou změnit každodenní život - s konkrétními nástroji, zdroji a reálnými příběhy.

Poruchy příjmu potravy nejsou jen o jídle - jsou o kontrole, která se obrátí proti sobě. Anorexie, bulimie a přejídání jsou způsoby, jak lidé zvládají vnitřní bolest. Zde je, jak to funguje a co můžeš udělat.