Autor: Dan Armak

Nevěra zničí důvěru, ale párová terapie může pomoci vztah obnovit. Zjistěte, jak funguje terapie po nevěře, jaká je její úspěšnost a co potřebujete k tomu, aby to vyšlo.

Expoziční terapie ve stravování pomáhá lidem překonat strach z jídla a zakázaných potravin postupným vystavováním se stresujícím situacím. Je to efektivní metoda pro neofobii a specifické jídelní fobie, ale vyžaduje trpělivost a odbornou podporu.

Zjistěte, jak je vaše soukromí chráněno v české psychoterapii. Všechny pravidla mlčenlivosti, výjimky a práva klienta podle etického kodexu psychologické profese.

Dechové techniky jsou nejrychlejší a nejlevnější způsob, jak snížit stres. Zjisti, jak 4-7-8, box breathing a další metody fungují, když je používat a jak je správně dělat krok za krokem.

Transpersonální psychoterapie využívá rozšířené stavy vědomí, jako je holotropní dýchání, k hluboké terapeutické transformaci. Přesahuje ego a pomáhá lidem najít spojení s něčím větším - v bezpečném terapeutickém prostředí.

Zjistěte, jak vybrat kvalitního psychoterapeuta v ČR. Pět klíčových otázek, které byste měli položit před prvním sezením, abyste se vyhnuli podvodníkům a našli skutečného odborníka.

Sebevražedné sklony nejsou jen myšlenky - jsou varováním, že někdo dosáhl bodu, kde už nemůže dál. Víš, kdy zavolat 155, 116 123 nebo 116 111? Tady je jasný návod, co dělat v krizi.

Hranice v dětské terapii nejsou o omezení, ale o bezpečí. Učí dítě, že jeho tělo, city a slova mají smysl. Etické zásady chrání dítě před zneužitím a budují důvěru, která je základem každé úspěšné terapie.

Firmy v Česku začínají investovat do duševního zdraví zaměstnanců. Jaké programy fungují, proč je to ekonomicky výhodné a jak se změnila kultura práce od roku 2025.

Nemáte peníze na terapii? V ČR existují bezplatné linky, levné online terapie, pojišťovné příspěvky a sbírky, které vám mohou pomoci už dnes. Zjistěte, jak se dostat k psychologické pomoci bez financí.

Stud a vina jsou klíčovými emocemi v poruchách příjmu potravy. Tento článek ukazuje, jak se s nimi pracuje v terapii a jak laskavost k sobě může přerušit kruh sebepřesvědčování a trestání.

Duševní hygiena není luxus - je to základní péče o psychiku, kterou může každý zavést do každodenního života. Zjistěte, jak spánek, pohyb, dýchání a říkání ne snižují stres a předcházejí poruchám.