PAS v psychoterapii: Co to je a jak pomáhá při léčbě závislostí

When working with PAS, Práce se studem je terapeutický přístup, který pomáhá lidem s závislostí přijmout svou minulost a přestat se snažit být „dostatečně dobrými“. Also known as práce se studem, it is a cornerstone of modern addiction therapy in the Czech Republic, used in 62% of treatment centers. PAS není o tom, jak se zbavit závislosti – je o tom, jak se k sobě přijmout, i když jste dělali věci, které se vám samotným stydíte. Tady nejde o vinnost, ale o přijetí. A to je přesně ten bod, kde se psychoterapie odlišuje od jednoduchého „přestat pít“ nebo „přestat užívat“.

PAS je úzce spojen s AA podporou, Anonymní alkoholici jsou skupina, kde lidé sdílejí své zkušenosti bez soudění a najdou bezpečí ve společnosti, která je neosuduje. V AA se lidé učí, že jejich závislost není morální selhání – je to nemoc, kterou lze zvládnout. PAS jim pomáhá přijmout, že nejsou „špatní“, jen postižení. A to je rozdíl, který mění vše. Když přestanete sebeobviňovat, přestanete také utíkat do alkoholu nebo drog. Práce se studem neodstraňuje minulost – ale umožňuje jí být součástí vaší příběhu, ne jeho pánem.

Co se skrývá za PAS? Je to kombinace práce se studem, Terapeutický proces, který se zaměřuje na přijetí vlastní identity místo pokusu o dokonalost. a abstinence, Dlouhodobé přestání užívání látek, které vede k obnově fyzického i psychického zdraví. Není to jen o tom, abyste nevypili. Je to o tom, abyste nechtěli pít, protože už nevnímáte sebe jako někoho, kdo to potřebuje. Lidé, kteří úspěšně projdou PAS, často říkají: „Nechápu, jak jsem kdysi mohl myslet, že jsem závislý, protože jsem špatný.“ Tady se mění pohled – ne na alkohol, ale na sebe.

V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří se přes PAS dostali z propasti – a způsoby, jak si sám začít s tímto procesem. Zjistíte, jak se stud vyskytuje i v rodinách, kde někdo trpí závislostí, jak ho rozpoznat, když se projevuje jako podrážděnost nebo únavu, a jak ho překonat bez terapeuta, pokud ještě nejste připraveni na terapii. Najdete tu i články o tom, jak PAS souvisí s EMDR, DBT a psychoedukací – všechno to, co vám pomůže pochopit, proč někteří lidé zůstanou abstinentní a jiní ne.