Jak vybrat terapeuta

When working with psychoterapie, proces, ve kterém odborník pomáhá klientovi pochopit a změnit emocionální nebo chovatelské vzorce. Also known as duševní terapie, it is not a luxury for the few—it’s a practical tool used by every third Czech adult, according to recent surveys. Ale jak poznat, kdo je opravdový odborník a kdo jen nese titul? V České republice není terapeutický obor řízený jednotným systémem, takže každý může říct, že je terapeutem. To znamená, že výběr psychoterapeuta, proces, kdy klient vybírá odborníka podle kvalifikace, stylu a osobní shody není jen otázka ceny nebo polohy, ale klíčový krok k úspěšné léčbě.

Nejprve se podívejte na kvalifikaci, formální vzdělání a certifikace, které terapeut získal po absolvování odborného vzdělávání. Hledejte titul psycholog s povolením k výkonu psychoterapie nebo psychoterapeut s platným certifikátem od akreditované organizace, jako je Česká společnost pro psychoterapii. Nezapomeňte, že cena psychoterapie, součást trhu, která se liší podle zkušeností, místa a typu terapie se pohybuje od 800 do 2 000 Kč za sezení. Není důvod platit dvakrát za stejnou kvalitu. Pokud vám někdo nabízí 300 Kč za 60 minut, je to buď příliš dobré, aby bylo pravda, nebo máte špatnou zkušenost.

Na první schůzce se zaměřte na to, jak se cítíte. Dobrý terapeut nevypadá jako učitel, který má všechny odpovědi. Spíš je jako průvodce, který vás slyší, nejen co říkáte, ale i co neříkáte. Pokud se cítíte jako výrobek na pásku, nebo pokud vás terapeut hned začne kritizovat, je to červená vlajka. Psychoterapie funguje jen tehdy, když mezi vámi a terapeutem vznikne důvěra. A ta se nevytvoří za půl hodiny. Proto doporučuji zkusit dva terapeuty. Nejde o to, jestli je jeden lepší než druhý. Jde o to, kdo vám pasuje. Více než 70 % lidí, kteří terapii přerušili, to udělali proto, že se s terapeutem nesetkali, ne protože terapie nepracuje.

Co se týče technik—eklektická, gestalt, CBT, EMDR—neběžte po nejmodernějším názvu. Důležitější je, zda terapeut ví, kdy použít kterou metodu a proč. Víte, že 62 % léčeben v ČR používá práci se studem? To nenáhoda. Znamená to, že některé přístupy fungují lépe u konkrétních problémů. A pokud hledáte terapeuta pro závislost, nebo pro poruchu osobnosti, nechte se vést odborností, ne reklamou.

Tady v kolekci najdete vše, co potřebujete: jak rozpoznat, kdy je terapeut skutečně kvalifikovaný, co se stane na prvním sezení, jak se chovat, když se cítíte zklamaný, a proč je někdy lepší požádat terapeuta o doporučení k jinému specialistovi. Není to o tom, kdo je nejlepší. Je to o tom, kdo je pro vás ten správný. A to je věc, kterou si můžete vybrat sami.