Psychoterapie 2025/11: Cenová transparentnost, neurodiverzita a léčba závislostí
Psychoterapie není jen o hovoru v kanceláři — je to psychoterapie, systematický proces, který pomáhá lidem pochopit své myšlenky, emoce a chování a změnit je k lepšímu. Also known as psychologická léčba, it je jediný způsob, jak se dostat za povrchové příznaky a najít skutečný zdroj bolesti. V listopadu 2025 jsme se podívali na to, co skutečně funguje, když se člověk rozhodne začít.
Nejčastější otázka, kterou lidé mají, je: „Jak se zeptat na cenu, když mám strach, že mi to někdo vytáhne z kapsy?“ Proto jsme napsali článek o cenové transparentnosti, praxi, kdy terapeut jasně sděluje cenu, storno podmínky a možnosti hrazení, aniž by zákazníka zatěžoval nejasnostmi. Ne každý terapeut je podobný — někteří se skrývají za „individuální tarify“, jiní jsou přímočaří. Zjistěte, jak rozpoznat toho druhého.
Stejně důležitá je otázka: „Co když můj problém není jenom závislost, ale závislost plus deprese nebo úzkost?“ To je duální diagnóza, současná přítomnost závislosti a psychické poruchy, která vyžaduje integrovaný přístup, nikoli dva oddělené programy. V Česku ji má každý pátý závislý, ale jen málo klinik ji léčí správně. V našich článcích najdete, jak taková léčba vypadá v praxi — a proč léčba jen jedné diagnózy selhává.
Nezapomněli jsme ani na ty, kteří se cítí „jiní“. neurodiverzita, přirozená rozmanitost lidského mozku, která zahrnuje autismus, ADHD, dyslexii a další neurologické odlišnosti není něco, co se musí „napravit“. Je to jiný způsob, jak vnímat svět. V článcích o pískoterapii, shutdownu u autistů nebo inkluzi ve škole ukazujeme, jak prostředí může být přizpůsobené — a proč to je důležitější než léky.
Když se vztahy rozbijí, neznamená to konec
Když se partneré přestanou slyšet, neznamená to, že je vztah ztracený. komunikace v páru, schopnost mluvit bez obvinění a naslouchat bez obrany se dá naučit. V článcích o párové terapii ukazujeme, že není třeba, aby oba přišli najednou — někdy stačí, když přijde jen jeden. A že některé metody, jako EFT nebo Gottmanova, fungují i tam, kde léky selhaly.
V této sbírce najdete všechno, co potřebujete, když se rozhodnete změnit svůj život — bez nátlaku, bez jazyka z knih, bez „musíte to udělat takhle“. Najdete tu pravdy, které vám terapeut řekne jen tehdy, když si zasloužíte, aby vám je řekl. A všechno to je napsané tak, aby to pochopil i ten, kdo nikdy nečetl o psychologii.
Zjistěte, jak se správně ptát na cenu a storno podmínky u terapeuta, abyste vybrali kvalitní a transparentní službu. Naučte se rozpoznat profesionálního terapeuta a vyhnout se zneužití.
Zobrazit detaily
Hypnoterapie a ericksonovská hypnóza pracují s nevědomím jinak: jedna dává příkazy, druhá hledá vlastní zdroje. Zjistěte, proč kombinace obou přístupů dává nejlepší výsledky u traumatu a úzkostí.
Zobrazit detaily
Jak vybrat psychoterapeutický směr pro váš problém? Porovnání KBT, gestalt terapie, existenciální terapie a systémové terapie podle efektivity, cen a zkušeností klientů v Česku. Zjistěte, který přístup je pro vás ten pravý.
Zobrazit detaily
Autistické meltdowny a shutdowny nejsou chování, ale fyziologické reakce na přetížení. Nauč se je rozpoznat, respektovat a správně reagovat, abys předešel autistickému vyhoření.
Zobrazit detaily
Kde najít bezpečné útočiště při domácím násilí v ČR? Zjistěte, jak fungují krizové linky, azylová zařízení a nový zákon. Víte, že to není vaše chyba - a že pomoc existuje.
Zobrazit detaily
Zjistěte, co napsat terapeutovi v prvním emailu, abyste připravili efektivní první sezení. Praktické tipy podle českých odborníků, jak strukturovat zprávu, co vynechat a proč je tento krok klíčový pro úspěch terapie.
Zobrazit detaily
Jak napsat email terapeutovi před prvním sezením, aby byl užitečný a nepřetížil vás ani terapeuta. Víte, co je důležité a co nepíšete? Zjistěte, jak strukturovat zprávu, co uvést a co vynechat, podle aktuálních českých standardů.
Zobrazit detaily
Pohyb je jedním z nejúčinnějších přírodních způsobů, jak bojovat s depresí a úzkostí. Věda potvrzuje, že cvičení může být stejně účinné jako léky, bez vedlejších účinků. Zjistěte, jaký pohyb vám pomůže a jak začít.
Zobrazit detaily
Kombinovaná léčba ADHD pomocí stimulancií a kognitivně behaviorální terapie je nejúčinnější metoda. V ČR je ale obtížně dostupná kvůli nedostatku terapeutů a nízké kompenzaci. Zjistěte, jak funguje a jak začít.
Zobrazit detaily
Behavioral Parent Training je vědecky ověřená metoda pro řízení ADHD u dětí bez léků. Zjistěte, jak tři jednoduché strategie - bodové tabulky, time-out a předpovězení problému - mohou změnit vaši domácnost. V ČR je to již standardní terapie pro předškolní děti.
Zobrazit detaily
V ČR neexistuje přímé stipendium na terapii, ale můžete získat hrazenou psychoterapii skrze veřejné zdravotní pojištění nebo Centra duševního zdraví. Zjistěte, jak přistoupit, kde hledat a proč je systém tak problematický.
Zobrazit detaily
Compassion-focused terapie (CFT) pomáhá lidem překonat sebekritiku a hanbu prostřednictvím kultivace laskavosti k sobě. Založena na evoluční psychologii a neurovědě, CFT nabízí praktické nástroje pro vytvoření vnitřního bezpečného místa.
Zobrazit detaily
