Psychoterapie pro závislosti – AA podpora - Page 3

Gestalt terapie pracuje s přítomným okamžikem a nedokončenými procesy, aby ti pomohla žít plněji. Není o minulosti - je o tom, co cítíš teď. Zjisti, jak se můžeš setkat se sebou samotným a ukončit vnitřní konflikty.

Kritická incidentní intervence (CISM) je systém podpory pro pracovníky po traumatických událostech. Zjistěte, jak funguje, kdy pomáhá, kdy ne, a jak je implementován v Česku.

Herní terapie je účinná metoda, jak pomoci dětem zpracovat strach, úzkost a emocionální potíže prostřednictvím hry. V ČR se používá v nemocnicích i školách, a od roku 2024 ji částečně hradí VZP.

Maskovaná deprese se neukazuje jako smutek, ale jako únava, podrážděnost a fyzické bolesti. V Česku jich je až 40 % všech případů deprese, ale často zůstávají neodhalené. Zjistěte, jak ji rozpoznat a co dělat.

Všímavý pohyb přes jemnou jógu pomáhá tělu a mysli se zklidnit, zejména u lidí s poruchami příjmu potravy. Nepotřebujete žádné zkušenosti - jen pozornost a pět minut denně.

Mindfulness je vědecky prokázaná praxe, která zlepšuje duševní zdraví snížením stresu, úzkosti a depresí. Naučí vás být přítomní v každém okamžiku - bez hodnocení. Začněte s pěti minutami denně.

Zapojení partnera do terapie poruch osobnosti může výrazně zlepšit vztah - ale jen pokud je správně provedeno. Zjistěte, kdy to pomáhá, kdy to škodí a jak se připravit.

Noční můry po traumatu narušují spánek a život. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je klinicky ověřená metoda, která pomáhá změnit děsivé sny bez léků. V Česku je hrazená a úspěšná u 80 % pacientů.

Katastrofické myšlenky zvyšují úzkost a omezují život. Zjistěte, jak kognitivní techniky jako přepis příběhu, hledání důkazů a kosmická perspektiva pomáhají zpochybňovat černé myšlenky a obnovit klid.

Deprese u dospívajících je vážná duševní porucha, nejenom smutek. Zjistěte, jak poznat varovné příznaky, kdy vyhledat pomoc a jak funguje psychoterapie jako klíčová součást léčby.

Sebevražedné myšlenky u dospívajících jsou vážným varováním, nejen náladou. V ČR je sebevražda druhou nejčastější příčinou úmrtí mladistvých. Zjistěte, kdy vyhledat okamžitou pomoc a jak můžete zachránit život.

LGBTQ+ párová terapie se liší od běžné terapie tím, že pracuje se strukturálním stresem způsobeným diskriminací. V ČR je jen 12 certifikovaných terapeutů, terapie stojí 1 850 Kč za sezení a není hrazena pojišťovnami.