Psychoterapie pro závislosti – AA podpora a jak to skutečně funguje
Psychoterapie pro závislosti není jen o odvykání, ale o tom, jak se znovu naučit žít. Psychoterapie pro závislosti, systematický přístup k přeměně myšlenek a chování u lidí s alkoholovou nebo jinou závislostí. Also known as adiktologická terapie, it helps people rebuild their identity after years of using substances to cope. V Česku ji využívá přes 60 % léčeben, a často ji doplňuje AA podpora, neformální skupinová podpora, kde lidé sdílejí zkušenosti a podporují se navzájem v abstinenci. Tyto dvě metody spolu fungují jako kladivo a kovaná železná tyč – terapie řeší hluboké příčiny, AA poskytuje denní podporu a smysl.
Nejúčinnější přístupy zahrnují práci se studem, techniku, která pomáhá klientům přijmout svou minulost místo toho, aby se s ní bojovali. Dále se používá psychoedukace, která vysvětluje, proč tělo a mozek reagují na alkohol tak, jak reagují. A není to jen o jednotlivci – rodina, relapsy, craving a denní rutina jsou klíčové součásti léčby. Většina lidí, kteří dlouhodobě přežijí, nevyužívá jen jednu metodu, ale kombinaci terapie, podpory a konzistentního zvyku.
Co najdete níže, je soubor praktických článků, které vám řeknou, jak přežít první týdny abstinence, jak rozpoznat varovné znamení relapsu, proč AA funguje i pro ty, kdo nenávidí skupiny, a jak se k sobě přijmout, když se cítíte ztracený. Všechno toto je napsané pro lidi, kteří potřebují jasnou odpověď – ne teorii, ale konkrétní kroky.
Psychoterapie podle WHO není jednoduše definována, ale její rámec zdraví jako úplné tělesné, duševní a sociální pohody je základem všech moderních přístupů. Zjistěte, jak ji definují mezinárodní a české organizace.
Zobrazit detaily
Hyperaktivita při ADHD není problém k potlačení, ale energie k přeměně. Zjistěte, jak strukturovaný režim, pohyb a pozitivní posilování pomáhají dětem i dospělým přeměnit přebytečnou energii na produktivní činnost.
Zobrazit detaily
Mluvit o sobě s terapeutem se zdá hloupé, ale není to tak. Více než 68 % Čechů se bojí otevřít se cizí osobě. Zjistěte, jak překonat terapeutický ostych krok za krokem, jaké metody fungují a proč se to vyplatí.
Zobrazit detaily
Mlčenlivost terapeuta je právně i eticky závazná povinnost, která umožňuje terapii fungovat. Zjistěte, co může a nemůže terapeut prozradit, kdy je povinen zasáhnout a jak chránit svou důvěrnost.
Zobrazit detaily
Narrační terapie vás učí přepsat životní příběh, který vás omezuje. Místo toho, abyste se považovali za oběť, se stáváte hrdinou svého příběhu. Vědecky podložená metoda, která pomáhá při úzkosti, depresi a ztrátě.
Zobrazit detaily
ABA terapie je nejvíce důkazně podložená metoda pro podporu dětí s autismem. Zjistěte, jak funguje, co stojí v Česku, když pomáhá a když může škodit. Praktické rady pro rodiče.
Zobrazit detaily
Hraniční porucha osobnosti je vážná duševní porucha, kterou lze léčit pouze dialektickou behaviorální terapií (DBT). Zjistěte, jak DBT funguje, proč je zlatým standardem a jak ji najít v Česku.
Zobrazit detaily
Zjistěte, kdy použít přímý nebo otevřený přístup v kariérovém poradenství. Víte, proč některým klientům stačí naslouchat a jiným potřebují jasný plán? Tento článek vysvětluje, jak volit styl podle osobnosti klienta.
Zobrazit detaily
Online skupinová terapie je skutečně účinná pro úzkost, depresi a sociální fóbií. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může využít, jaké má výhody a nevýhody, a proč ji v Česku hradí zdravotní pojištění.
Zobrazit detaily
Noční děsy a noční můry u dětí jsou dvě odlišné poruchy spánku. Zjistěte, jak je rozpoznat, co s nimi dělat a kdy hledat terapeutickou pomoc. Efektivní metody, které fungují, a co je lepší vyhnout.
Zobrazit detaily
Telepsychologie je dnes legální a hrazená forma péče v ČR. Zjistěte, jaké mezinárodní a české standardy musíte dodržovat, jaké techniky používat a jak se připravit na praxi podle nové legislativy.
Zobrazit detaily
Kognitivně behaviorální terapie je metoda první volby při léčbě deprese v ČR. Učí, jak změnit destruktivní myšlenky a chování. Výsledky trvají, funguje i bez léků a je vědecky prokázána.
Zobrazit detaily
