Category: Psychoterapie - Page 5

Párová terapie nevyžaduje vždy přítomnost obou partnerů. Zjistěte, kdy funguje společné sezení, kdy individuální a proč kombinovaný formát je nejúčinnější. Reálné příklady a aktuální data z ČR.

Psychoterapie není o tom, jak se vás „vylečí“. Je o tom, jak se poznáte, pochopíte, proč se vám něco děje, a naučíte se žít s tím lépe. Co můžete očekávat od terapie a co ne.

Smíšená úzkostně-depresivní porucha je časté, ale často přehlížené onemocnění, kdy se potkávají úzkost a deprese. Zjistěte, jak ji rozpoznat, co ji způsobuje a jak ji léčit efektivně pomocí KBT a léků.

Párová terapie pomáhá párům překonat opakující se konflikty a obnovit skutečnou komunikaci. Není o tom, jak lépe mluvit, ale jak znovu začít slyšet. Zjistěte, jak metody jako Gottmanova nebo EFT mohou změnit váš vztah.

Kompulzivní cvičení při poruchách příjmu potravy je nekontrolovatelný pohyb, který komplikuje léčbu u 70 % pacientek. Psychoterapie, zejména KBT, je jediným účinným řešením, které pomáhá překonat tuto formu psychického nátlaku.

Expozice je nejúčinnější metoda pro léčbu úzkostných poruch. Zjistěte, jak funguje, proč pomáhá a kdy je vhodná. Podle klinických studií dosahuje úspěšnosti až 90 % u fobií.

Sociální fobie neznamená, že jsi zavřený. Znamená, že jsi se naučil vyhýbat se situacím, které tě straší. Psychoterapie tě učí, jak je překonat - krok za krokem, dovednost za dovedností.

Online terapie je pohodlná, ale ne vždy vhodná. Zjistěte, kdy je osobní setkání s terapeutem nezbytné - při traumatech, akutních krizích nebo komplexních poruchách. Více než 70 % Čechů volí osobní terapii pro její hloubku a bezpečnost.

Psychoterapie není jen pro ty, co mají duševní poruchu. V ČR ji už navštívilo každý třetí obyvatel. Zjistěte, kdo skutečně chodí na terapii, proč a jak najít kvalifikovaného terapeuta.

Eklektická psychoterapie kombinuje techniky z různých směrů podle potřeb klienta. Zjistěte, jak ji používat bezpečně, na základě vědeckých důkazů a klinické zkušenosti, a proč je dnes nejčastějším přístupem v Česku.

Dechová cvičení a progresivní svalová relaxace jsou ověřené metody, jak rychle a bez léků uvolnit tělo a uklidnit mozek při úzkosti. Zjistěte, jak je dělat správně a kdy je použít.

Lékařské doporučení na psychoterapeuta není zlatým klíčem. Zjistěte, jak kriticky hodnotit doporučení, vybrat terapeuta podle kompatibility a nezůstat u někoho, kdo vám nevyhovuje. V ČR je klíčem úspěchu ne titul, ale váš pocit.