Autor: Dan Armak - Stránka 9

První sezení u terapeuta není test, ale příležitost se slyšet. Zjistěte, co se děje na první návštěvě, kolik stojí, jak funguje důvěrnost a co dělat, když se vám nechce.

Pískoterapie je bezpečná, nonverbální metoda, která pomáhá dětem zpracovávat trauma a emoce bez slov. Skrze tvorbu v pískovišti dítě vyjadřuje to, co nemůže říct - a terapeut ho jen sleduje. Efektivní pro děti s traumatickou minulostí, psychosomatickými příznaky nebo komunikačními potížemi.

Mentální bulimie je vážná porucha příjmu potravy s opakovanými záchvaty přejídání a zvracení. Psychoterapie je klíčová k uzdravení - v ČR se používá KBT, IPT a psychodynamická terapie. Léčba je komplexní a vyžaduje čas, ale je účinná.

Perfekcionismus je skrytou příčinou většiny poruch příjmu potravy. Tento článek vysvětluje, jak terapie pracuje s tímto kořenovým faktorem, jaké metody fungují a proč tradiční přístupy často selhávají.

Kognitivní omyly o jídle a těle řídí poruchy příjmu potravy. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je zlatý standard léčby, který pomáhá překonat zkreslené myšlenky a obnovit přirozený vztah k jídlu. Zjistěte, jak funguje a proč je účinná.

První sezení psychoterapie není o řešení problémů, ale o tom, jestli se s terapeutem cítíte bezpečně. Zjistěte, jaké indikátory ukazují, že jste našli správného terapeuta - a co dělat, když ne.

Stabilizační dovednosti před EMDR jsou klíčové pro bezpečné zpracování traumatu. Bezpečné kotvy, trezor, dýchání a zemědělení pomáhají klientům zůstat v přítomnosti a přežít intenzivní vzpomínky. V ČR je 78 % klientů přesvědčeno o jejich důležitosti.

Deníky a terapeutická cvičení mezi sezeními jsou klíčové pro trvalou změnu v psychoterapii. Umožňují identifikovat vzory myšlenek, snižují úzkost a pomáhají přenést poznatky do každodenního života.

Taneční a pohybová terapie využívá přirozený pohyb k uzdravení duše. Ukazuje, jak tělo mluví, když slova selhají. Vědecky prokázaná metoda pomáhá s depresí, úzkostí, PTSD i demencí. Není potřeba tančit - stačí se hýbat.

Jak vybrat psychoterapeuta v ČR, když nevíte, kdo je opravdový odborník? Praktický návod, co hledat v profilu, jak se chovat na prvním sezení a proč je důležité zkusit dva terapeuty.

Zjistěte, jak HIPAA a GDPR chrání vaše citlivé údaje při online terapii. Porovnání pravidel, skryté rizika a praktické rady, jak si vybrat bezpečnou platformu pro psychologickou pomoc.

Zanedbávání v dětství má hluboké a dlouhodobé důsledky na duševní zdraví, včetně PTSD, deprese a poruch vztahů. Zjistěte, jaké formy zanedbávání existují, jak se projevují v dospělosti a kde v ČR najít odbornou psychoterapeutickou pomoc.