Author: Dan Armak - Page 4

Psychická odolnost se nedá koupit, ale dá se naučit. Zjistěte, jak pomocí malých každodenních kroků, jako je dýchání, vděčnost a zaměření na řešení, zvládat stres a přežít životní výzvy. Bez drahých aplikací, bez zázraků - jen s praxí.

Zjistěte, kolik stojí rodinná terapie v Česku v roce 2025, jak dlouhé jsou sezení a jak ovlivňují cenu lokalita, jazyk nebo počet terapeutů. Získáte přehled cen od 320 Kč do 3.550 Kč a zjistíte, jak využít příspěvky zdravotních pojišťoven.

Psychoedukace v terapii poskytuje pacientům srozumitelné informace o duševní poruchě, což jim umožňuje lépe porozumět svému stavu, zlepšit přizpůsobení a aktivněji se zapojit do léčby. Výsledkem je nižší počet hospitalizací a vyšší spokojenost s léčbou.

Jak požádat terapeuta o doporučení k jinému odborníkovi bez pocitu viny nebo zklamání. Postup, etiketa a co dělat, když terapeut odmítne. Všechno, co potřebujete vědět o přechodu na další úroveň podpory.

Rodinná konstelace pomáhá odhalit skryté transgenerační vzorce, které ovlivňují vaše vztahy. Zjistěte, jak trauma předků ovlivňuje vaše životy a jak se od nich můžete uvolnit.

Sport a pravidelný spánek jsou klíčové pro stabilizaci návyků při léčbě závislostí. Výzkumy ukazují, že kombinace aerobní aktivity a spánkové hygieny zvyšuje úspěšnost abstinence o 35 % oproti tradičním metodám.

DBT terapie je jedna z nejúčinnějších metod pro poruchy osobnosti. Naučí vás dovednostem, jak řídit emoce, zvládat krize a budovat zdravé vztahy. Skupinové tréninky a podpůrné skupiny vám ukážou, že nejste sami.

Naučte se nastavit bezpečný, ergonomický a soukromý pracovní prostor pro online terapii. Jak vybrat židli, monitor, kameru a mikrofon, aby jste neboleli a klienti se cítili bezpečně. Praktické rady pro psychoterapeuty a fyzioterapeuty.

Digitální nástroje jako e-mail, digitální deníky a psychoedukační aplikace mění psychoterapii. Zjistěte, kdy pomáhají, kdy ne, a jak vybrat bezpečné a účinné řešení pro duševní zdraví.

IFS je psychoterapeutická metoda, která pracuje s částmi osobnosti jako s členy vnitřní rodiny. Učí, jak slyšet každou část bez soudu a najít klidné Já, které vás vede k vnitřní rovnováze. V Česku roste její popularita.

Peer mentoring pro dospívající s PAS není v Česku dostupný, přestože může radikálně změnit jejich život. Zjistěte, jak funguje, proč je účinný a co můžete udělat, aby se tato metoda stala skutečností.